八宝粥的做法
步骤
step
1
锅里倒入大米 红豆 花生 薏仁 莲子 桂圆 淘洗干净后加适量水
步骤
step
2
豆烂米熟后 加入冰糖 阿胶 搅拌至阿胶融化即可
八宝粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.86
克
不吃
糖尿病人群
88.1
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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