奥尔良烤翅的做法

奥尔良烤翅

by A芈菇凉 · 5717 收藏 · 4443 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡翅4个 3人份
辅料 others
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A芈菇凉
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奥尔良烤翅

奥尔良烤翅的做法

步骤 step

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奥尔良烤翅的步骤

鸡翅膀洗干净

步骤 step

2

奥尔良烤翅的步骤

腌料兑入适量水调匀,倒入鸡翅膀,让鸡翅膀都抹匀,腌制一个晚上,头一天晚上腌制,第二天就可以做了

步骤 step

3

奥尔良烤翅的步骤

蜂蜜加水调匀

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4

奥尔良烤翅的步骤

放入烤盘,烤箱190度烤箱10分钟

步骤 step

5

奥尔良烤翅的步骤

用刷子刷上剩下的腌料汁,再放入烤箱烤10分钟,再重复刷一次

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6

奥尔良烤翅的步骤

蜂蜜加少许水调匀,刷上一层蜂蜜水,烤10分钟,烤箱温度不同,根据自家烤箱来定

奥尔良烤翅的成品图

奥尔良烤翅成品图
奥尔良烤翅成品图

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高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.26

少吃
糖尿病人群
159.6
大卡

少吃
减肥人群
7.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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