鹌鹑蛋酱黄豆的做法

鹌鹑蛋酱黄豆

by 纪元杰米3511912325 · 0 收藏 · 4487 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
鹌鹑蛋300克 3人份
辅料 others
酱肉老汤适量 葱花少许
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纪元杰米3511912325
2985菜谱 21764粉丝

做一道美味,好吃的停不下来。

鹌鹑蛋酱黄豆的做法

步骤 step

1

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

准备黄豆泡发

步骤 step

2

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

新鲜鹌鹑蛋

步骤 step

3

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

酱肉老汤

步骤 step

4

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

鹌鹑蛋冷水下锅煮

步骤 step

5

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

剥皮

步骤 step

6

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

黄豆放入电饭煲中

步骤 step

7

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

倒入酱肉老汤

步骤 step

8

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

加入鹌鹑蛋

步骤 step

9

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

按键开始煮

步骤 step

10

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

30分钟左右即可出锅

步骤 step

11

鹌鹑蛋酱黄豆的步骤

盛入碗中,撒上葱花。

鹌鹑蛋酱黄豆的成品图

鹌鹑蛋酱黄豆成品图
鹌鹑蛋酱黄豆成品图
鹌鹑蛋酱黄豆成品图
鹌鹑蛋酱黄豆成品图

鹌鹑蛋酱黄豆讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

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控制少吃

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建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.75

多吃
糖尿病人群
155.3
大卡

少吃
减肥人群
10.6

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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