1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的做法

1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生

by Qiuyue0815 · 5 收藏 · 644 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
辅料 others
5瓣 1/4勺 油醋汁儿10勺 小辣椒1个 1根
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Qiuyue0815
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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡,幸福不过一碗莜麦面。
格琳诺尔莜麦全粉速食面,一款非常方便的健康粗粮,高饱腹、低热量、富含膳食纤维。让既将进入夏日的你我,享瘦享轻盈。

1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生的做法

步骤 step

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的步骤

准备食材

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的步骤

莜面速食面温水浸泡20分钟,或冷水浸泡30分钟、泡软无硬芯

步骤 step

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的步骤

水锅煮开,放入香椿焯一下,冷水过冷

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的步骤

香椿切碎,放入蒜末、盐

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的步骤

莜面捞出放入香椿盘

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的步骤

放入葱花、辣椒碎

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的步骤

调入油醋汁拌匀

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的步骤

格琳诺尔速食面,无需水煮更方便

1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的成品图

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1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡的烹饪技巧

技巧 tips

莜面速食面温水浸泡20分钟,或冷水浸泡30分钟,泡软无硬芯,禁蒸煮

1捆春日时令菜+1缕四季代餐速食面,轻生活,简而不凡讨论

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控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.83

不吃
糖尿病人群
123.3
大卡

少吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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