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醇香五味豆浆的做法

Nicole

菜谱:642 / 关注:0 / 粉丝:11231 醇香五味豆浆的原文 / 2011-03-03 / 人看过
用料

辅料

醇香五味豆浆的做法

材料集合图:

醇香五味豆浆en.jpg

1.所有材料洗净,浸泡过夜

2.将浸泡用的水滤掉,再过两遍水

醇香五味豆浆Ps.jpg

3.洗净的材料放进豆浆机

4.加入足量水,放入洗净的枸杞

醇香五味豆浆rb.jpg

5.豆浆机通电,按下全豆豆浆键

6.煮好的豆浆滤掉豆渣,就可以喝了

醇香五味豆浆Ta.jpg

醇香五味豆浆HH.jpg

醇香五味豆浆Re.jpg

烹饪技巧

1、虽然豆浆机有打干豆的功能,但材料最好提前浸泡,这样打出的浆口感更好。

2、泡好的材料需要多过两遍水,彻底清洗干净。

3、打好的豆浆最好过滤掉豆渣,口感更佳润滑。

营养功效

       我们都知道,女性的衰老和雌激素的分泌有关,一旦雌激素减少,就会加速衰老的过程,而鲜豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,常喝豆浆,不仅可以调节内分泌、延缓衰老,还可以预防危害女性健康的子宫癌、乳腺癌等。

菜品特色

1、素有“植物奶”之称的豆浆,可谓是老少皆宜、四季皆适的健康饮品。不过今天,咱们专门说说适合女人喝的豆浆。

2、我很贪心,极少喝传统的黄豆浆,常常会丢一大把各式各样的豆类、杂粮、坚果进去,比如黑豆、红豆、绿豆、薏仁、花生、枸杞…都是我常用的材料。想象着各种精华凝聚在一只小小的杯子中,随之被我一仰而尽,就有一种莫名的兴奋感…

3、这次的豆浆除了黄豆,还加了我最喜欢的黑芝麻和南杏仁,一黑一白,精彩的搭配,为了增加口味,又加了花生和枸杞进去,五种不同的滋味混合在一起,醇香无比。这一杯下肚,又美容、又减肥、又抗衰老…老天啊,让奇迹发生吧!

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