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现在是冬季,天气一天比一天冷,大街上的人都裹着厚厚的羽绒服,在大雪的飞舞中匆匆前行,然而人们穿的再厚实,体质虚弱的人还是会被各种各样的小毛病所困扰,这时候,他们就会选择吃一些滋补的东西来增强体质,而海参正好满足了他们的需要。

 

海参这么好,那么海参多久吃一次才有效果呢?今天郝老板海参给大家几点建议,感兴趣的可以看一看。

 

什么时候吃海参最好?

海参营养丰富,如何食用效果最佳呢?根据营养学家的精心调查研究发现,一个人在早上吃海参的话,那么所吸收到的营养成分将会是最多最完善的,因此,在早上吃海参对于我们的身体健康而言是最好的。

 

所以,建议大家以后吃海参的时候,尽可能地选择在早上吃,这样吃下去,海参所起的养生效果是最好的。不过,虽然早上吃海参对身体比较好,然而我们在吃的时候,还是得注意适量才行。

  

二、海参多久吃一次才有效果呢?

1.老人

老人的消化系统没有年轻人的好,一次吃一两条都可以,以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季,入九开始食用,出九终止,九九八十一天,每天一只海参(大的海参可切成2~3),连续食用,即可增强体质。

 

2.孕妇 

孕早期一周一根,孕中一周两根,孕晚期两天一根,孕妇吃海参够需求量就行,不然也容易上火。海参吃后不能马上产生效果,通过两个月后可出现免疫力增强,精神充沛等现象。

 

注意事项:怀孕后必须选择食用好的海参,不要食用有添加剂的海参;海产品过敏的不要食用海参;不要空腹食用海参;作为早餐,海参可以切碎熬粥,这样的吃法不但可以让早餐更加方便营养,也更利于胃肠道对海参的吸收。

 

3.孩子

海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处,小孩3-5天吃一只就可以了,另外,年龄太小的孩子不建议食用。

 

4.三高人群

三高人群吃海参,建议一人一天一个海参就够了,家庭用海参进补选择190-150头的规格比较合适,一天一个的话,一个人能吃3个月-5个月,再大的再小的海参都有,可以根据自己的实际情况来选择,如果选择年头长个头大的海参,可以切开分成多次食用。

 

海参,是一种老少皆宜的滋补佳品,没有时间与空间的限制,营养丰富,口感Q弹。吃海参,不会选海参怎么办?找老郝!郝老板海参,纯野生海参,传统淡干生产,这绝不是自卖自夸,而是用实际行动,致力于让所有人都能吃到健康、实惠的优质海参。

郝老板海参微信号:miaoyong601


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