苦入心、夏季养生要养心、多吃苦瓜可清热消暑、滋肝明目
茄子含有维生素E、防止出血和抗衰老
西红柿性凉味甘酸、可生津解渴、健胃消食、增进食欲
冬瓜性寒、能清热化痰、消肿利湿、很适合夏季食用
穿心莲微苦、有清热解毒、消炎、消肿止痛作用
丝瓜翠绿鲜嫩、清香脆甜、是夏秋季节人们爱吃的蔬菜
四季豆中含有多种氨基酸、经常食用能健脾利胃、增进食欲
桃子性味平和、含有多种维生素、补益气血、养阴生津
西瓜含有93%的水分、所含热量较低、是消夏解渴的佳品
鸭肉是凉性的滋阴的食物
小龙虾蛋白质含量高、且其肉质松软、易消化、可补需养身
蛤蜊的营养价值丰富、好吃又能降低胆固醇、现在吃正当季哦
夏至过后天气开始炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。饮食上宜清淡,刻意去吃一些苦味和酸味食物,苦味食物如:苦瓜、芹菜、蒲公英、苦菊、穿心莲、鸡毛菜,可达到清心除烦及调整人体阴阳平衡的作用,非常适合夏天人体所需。盛夏出汗多,易丢失津液,应适当多吃些酸性食物,如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、芒果、猕猴桃等,不仅能敛汗止泻祛湿,还可以生津解渴,健胃消食,增进食欲。除此之外,夏至面也是这个时节不可或缺的美食,谚语“冬至饺子夏至面”,夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。
夏天总是没什么食欲,此时水果绝对是增加食欲,祛暑好帮手,夏季水果大作战,如果水果你还在直接吃,那就太OUT啦!新式吃法除了做饮品,还可以做成多种零食,美食...阅读全文 >
夏天做菜,再横也要少油腻!颜色红亮诱人的横菜大家都喜欢,虽然解馋,但是很多人因为害怕油腻而不敢多吃。今天美食杰就为追求清爽少油的你推荐9款横菜,不放一滴...阅读全文 >
随着天气越来越热,你是不是经常感觉到口干舌燥、食欲不振、偶尔还会上火呢?这就是所谓的“苦夏”症状。苦夏要多食瓜果,今天美食杰小编就为大家介绍一味“苦”果...阅读全文 >
凉性鸭肉,大口吃,不上火~夏天来了,吃得稍微油一些、辣一些就容易上火。你也因此不敢大口吃肉了吗?今天美食杰就用几道鸭肉菜让你重拾大口吃肉的“勇气”!阅读全文 >
蒸菜虽然烹调方法简单,但品种并不单调,北方人爱蒸面食,包子花卷大馒头,以主食为主,图个实实在在;南方人肉啊鱼啊蔬菜啊汤啊什么都可以拿来蒸,原汁原味,非常...阅读全文 >
美食杰帮你从钙、锌、铁三个方面帮你做出美味的菜肴,捉住长个黄金时期,一起来学学吧~阅读全文 >