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红豆南瓜粥的做法

红豆南瓜粥

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菜谱:403 / 关注:0 / 粉丝:2252 红豆南瓜粥的原文 / 2011-02-08 / 人看过
用料

主料

辅料

调料

红豆南瓜粥的做法

1.南瓜去皮切块或片;红豆提前两小时泡上

2.将米洗净,粥锅中放入足量的水,下入南瓜、米、红小豆及鸡汤,大火烧开,关中小火慢煮30—40分钟,至红豆开花、南瓜熟烂;加入盐再煮2分钟,即可出锅

营养功效

1、冬季是喝粥的好季节,这也是冬季最佳养生方式。 

2、这款粥,一能去湿,二能养颜、美容,三能健脾。这几点可都是女生要修的养生课哟。 

3、人要健康,首先一定要去湿。因为湿生百病,道理上网查查就可知,而红豆是去湿的最好食材;其次,脾喜黄色,多吃黄色类的食物可达到健脾的效果。南瓜可是每个美女都喜欢的美容食品。三者合一,即可养生又可美容。

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