1.南瓜去皮切块或片；红豆提前两小时泡上
2.将米洗净，粥锅中放入足量的水，下入南瓜、米、红小豆及鸡汤，大火烧开，关中小火慢煮30—40分钟，至红豆开花、南瓜熟烂；加入盐再煮2分钟，即可出锅
1、冬季是喝粥的好季节，这也是冬季最佳养生方式。
2、这款粥，一能去湿，二能养颜、美容，三能健脾。这几点可都是女生要修的养生课哟。
3、人要健康，首先一定要去湿。因为湿生百病，道理上网查查就可知，而红豆是去湿的最好食材；其次，脾喜黄色，多吃黄色类的食物可达到健脾的效果。南瓜可是每个美女都喜欢的美容食品。三者合一，即可养生又可美容。
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红豆南瓜粥的讨论
北京网友
[随意吐槽]你笨死了，南瓜都煮没了。
ohmylove
[随意吐槽]为什么要加盐不是加糖？
vivisan
[随意吐槽]描述易懂 喜欢简单营养也可做宝宝辅食
[随意吐槽][~e.ka~]
[随意吐槽][~e.jy~][~e.jy~][~e.jy~][~e.jy~]
[随意吐槽][~e.ng~]