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13款秋季滋补暖胃汤(粥)

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范嘉菁

菜谱:0 / 关注:1 / 粉丝:1 2010-10-14 / 人看过

13款秋季滋补暖胃汤(粥)

秋季是个喝粥喝汤,滋补的好时节,天气变得越来越干燥,快给我们的身体驱除寒气,补充能量吧,今天推荐给大家的这13款秋季滋补暖胃汤(粥),可是非常滋补养胃的哦!还不来尝尝!

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莲子红枣汤 什蔬腔骨汤 萝卜牛肉清汤
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黑木耳鸡肝汤 白萝卜肉丝汤 木瓜花生猪骨汤
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胡萝卜山药本鸡煲 板栗蔬菜龙骨汤 紫薯银耳薏米粥
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山药玉米粥 柴鱼花生粥 豆浆荷叶粥

健康小常识

适合秋季食用的食品有:

1.百合:清心安神、消除疲劳,有润燥止咳的作用;

2.山药:其特点是不热不燥,不论男女老幼、体健体弱,都适合食用;

3.莲藕:生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法;

4.栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用;

5.胡桃:能温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠;

6.花生:深秋后花生成熟,宜用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服,不宜炒吃;

7.红枣:秋食红枣,益肺补气,如能与银耳、百合、山药共煨食,效果更好。

8.此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

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