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微波炉红枣牛奶麦片粥的做法

微波炉红枣牛奶麦片粥

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菜谱:542 / 关注:5707 / 粉丝:31662 2016-12-19 / 人看过

玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等具有抗衰老作用。不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉粥样硬化。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
用微波炉来做麦片粥,是相当省时间的,2分钟30秒就搞定,忙碌的上班族和学生族不可错过。燕麦片和玉米片一起泡牛奶是最好吃不过的了,为了健康,我一般不放糖,而是放枸杞或者红枣碎,这样可以很好的改善口感,大人孩子都喜欢吃。

用料

微波炉红枣牛奶麦片粥的做法

1.

准备材料

2.

红枣去核切小粒

3.

陶瓷碗内放入玉米片、即食燕麦片,切碎的红枣

4.

倒入适量牛奶

5.

放入微波炉,高火2分钟30秒即可

6.

取出麦片粥,搅拌一下,浸泡两分钟就会香软可口了

微波炉红枣牛奶麦片粥成品图

微波炉红枣牛奶麦片粥成品图
微波炉红枣牛奶麦片粥成品图
微波炉红枣牛奶麦片粥成品图

烹饪技巧

取出麦片粥后,搅拌一下,再浸泡两分钟就会香软可口了,直接吃玉米片会有点硬哦。
放了红枣就无需加糖了

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