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微波蒜香南瓜的做法

微波蒜香南瓜

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菜谱:1291 / 关注:228 / 粉丝:41672 2016-10-31 / 人看过

我现在是越来越爱微波炉了~~~省事,方便,快捷~~
很多时候,我和老公下班回家太晚了~~就用微波炉做点食物犒劳自己~~~
有的时候,是家常菜~~
有的时候,是主食~~
有的时候,是小吃~~
今天,这道【微波蒜香南瓜】就是一道家常美味~~~
南瓜,铺上蒜粒,微波~~那香味让味蕾都活跃起来了~~
短短5分钟,美味就上桌~~清淡少油,晚餐好选择~~

用料

主料

辅料

微波蒜香南瓜的做法

1.

备好食材:南瓜,大蒜,小葱;

2.

南瓜去皮后,洗净切小方块;大蒜剁碎;小葱切葱花;

3.

南瓜调入适量盐,搅拌均匀;放进可微波的容器里,尽量铺平;

4.

表面撒上蒜粒;

5.

放进微波炉;

6.

盖上微波炉专用盖,高火4分钟;如果没有微波炉专用盖,可在容器表面覆盖一层保鲜膜,但需记得用牙签扎些孔;

7.

将微波好的南瓜取出,调入适量香油;

8.

调入适量鸡粉;

9.

搅拌均匀后,撒上葱花;

10.

【微波蒜香南瓜】就做好啦。

微波蒜香南瓜成品图

微波蒜香南瓜成品图
微波蒜香南瓜成品图
微波蒜香南瓜成品图
微波蒜香南瓜成品图

烹饪技巧

1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换;
2、如果没有微波炉专用盖,可在容器表面覆盖一层保鲜膜,但需记得用牙签扎些孔;

微波蒜香南瓜的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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