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养生芋头酥的做法

养生芋头酥

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愫生活

菜谱:10 / 关注:0 / 粉丝:1407 2016-09-19 / 人看过

这个养生芋头酥,其实就是燕麦片,芋泥做成的。

从此家里多余的燕麦片再也不怕吃不完啦。

从营养角度,搭配燕麦片,营养更高,它有降血脂、降血糖的效果.含有丰富等矿物质

节奏快速上班族,可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调.

加入果干等即可食用,既简便又美味健康。一杯燕麦能给你提供满满的能量,让你工作更轻松。

燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。

只要您发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

经常食用燕麦有非常好的降糖、减肥的功效

用料

养生芋头酥的做法

1.

芋头,鸡蛋

2.

芋头洗净去皮,切成大块

3.

放入锅中隔水蒸至软糯

4.

蒸至软糯的芋头

5.

蒸好芋头压成芋泥,并加入白砂糖,并拌均匀

6.

即食燕麦片,倒在盘子备用

7.

鸡蛋打成蛋液

8.

用手将芋泥捏成小圆柱体

9.

将芋泥在蛋液里滚一滚

10.

然后裹上燕麦片,让周围均匀沾满燕麦片

11.

放烤盘铺上油纸,依次做好的芋泥卷,放入烤盘

12.

烤箱预热180度

13.

然后烤盘放中层

14.

上下火烤18-20分钟,表面变成金黄色就可以了。

15.

营养美味的养生芋头酥OK了

养生芋头酥成品图

养生芋头酥成品图
养生芋头酥成品图
养生芋头酥成品图
养生芋头酥成品图

烹饪技巧

1、芋泥只加了白砂糖,至于多少量,真不好说。
2、每人口味不一样,喜甜多下点。
3、大家的烤箱温差不同,所以时间要根据自己的烤箱灵活调整。

养生芋头酥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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