大雪养生要应景,多吃“三雪”整个冬天不生病

白哈哈哈哈哈哈

大雪时节,万物潜藏,天气也愈发变得更加寒冷而干燥,标志着仲冬时节正式开始了,从养生的角度来说,大雪之后正是进补调养的好时机,因为寒冷干燥的天气很容让人体出现不适感,很多人会选择在这个时候进补,但不要一味地补充有营养的食物,大雪时节养生也应顺应自然规律,所以此时不妨多吃些雪藕、雪菜及雪梨这“三雪”,可以起到一定的养生保健功效。

1.雪藕

雪藕是莲藕的一种,因其“色白如雪”而得名。而且雪藕中富含淀粉、蛋白质和维生素等人体所需的多种营养,将雪藕煮熟了吃具有开胃健脾、止泻固精功效,所以大雪时节不妨将莲藕煮着吃,有较好的补益功效。

莲藕糯米糕

西米Fiona

莲藕炖猪蹄

龙宝宝陈诺(陈筱盈)

莲藕酱焖排骨

幸福精灵a

2. 雪菜

雪菜又名雪里蕻,中医认为雪菜性温、味甘辛,有解毒消肿、开胃消食、温中利气的功效,且雪里蕻含有大量 维生素C、胡萝卜素,具有醒脑提神,解除疲劳的功效,而且雪菜中含有大量食用纤维素,对缓解便秘有一定的帮助。

雪菜烧豆腐

寓言7656

羊杂雪菜汤面

香儿厨房

雪菜炖藕丁

西米Fiona

3. 雪梨

雪梨有生津润燥、清热化痰功效,滋养肠胃的功效。尤其在大雪时节,冷热交替之下很容易引起肺燥咳嗽,而此时将雪梨煮熟吃能起到清热止咳的效果,尤其适合冬季内热的人食用。不过值得注意的是雪梨性凉,所以脾胃虚寒的人不宜生吃梨,一定要将梨煮熟吃。

红酒雪梨

西米Fiona

雪梨排骨汤

简单7700

黑豆雪梨汤

HumiL
我不会再相信你

红酒雪梨 超好吃

2017-12-10 08:49 回复
凤采依旧

不好吃

2017-12-09 15:21 回复
一一(来自微信...

不好吃

2017-12-08 21:38 回复
yuan圆1981

只会冰糖炖雪梨去火

2017-12-08 07:30 回复
芙蓉5261

我爱吃

2017-12-08 07:18 回复
食·色

好吃

2017-12-08 06:41 回复
廊坊网友

我爱你

2017-12-07 19:03 回复
北京网友

呃呃呃

2017-12-07 17:19 回复

美食杰 - 让中国人吃的更健康!

版权所有 © 2007-2017 美食杰(Meishi.cc) 保留所有权利 - 京ICP备14030359号/京公网安备11010802009977