秋天吃梨,真的有讲究

我叫女王大人

秋天时节天气干燥,这时候有一款时令水果可以拯救整个世界那就是补水神器“梨”,梨在古代素有“百果之宗”的美誉,秋天吃梨有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化等作用,但梨性寒凉,肠胃不好的人不宜多吃,所以秋天应该怎么吃梨才能让梨发挥出它的功效来呢?

★吃梨的9大好处

1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌: 梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、促进胃肠蠕动: 梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3、保护肝脏、适合饮酒的人: 梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
4、低血压、养阴清热: 梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
5、有助肾脏排泄:梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6、促进食欲,助消化:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
7、养阴润燥消风:梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
8、缓解咽喉刺激:吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
9、补充水分 适合老人: 梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

★入秋,梨要煮着吃:

都说秋季是养肺的最佳季节,而梨又有润肺清火、滋阴润燥之功效,但是梨性寒味甘容易对脾胃较弱的人造成伤害,如果把梨煮熟吃不仅可以让梨的寒性降低,而且润肺清火和滋阴润燥效果为最佳。

Tips:因为梨皮具有润肺止咳的作用,如果弃之不用实在可惜,所以煮梨时可以将洗干净的梨直接切成块炖煮即可。

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小雨8060

非常美味

2017-10-07 11:00 回复
食·色

都好吃

2017-09-28 06:09 回复
柠檬1421683949

润肺佳品,蒸着煮着都好吃

2017-09-19 22:58 回复
食·色

都好吃

2017-09-13 06:16 回复
陈狗蛋的肉肉

蒸着煮着都好吃

2017-09-12 09:43 回复
苗苗9431

哇润肺佳品。

2017-09-12 09:30 回复
孝感网友

很好

2017-09-12 08:45 回复
快乐一生5128

真的不错,赞。

2017-09-12 07:37 回复
小咖啡(来自腾讯.

不错

2017-09-12 07:08 回复
小草已长大

很好

2017-09-11 22:49 回复

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