苹果煮着吃,专治拉肚子

我叫女王大人

因为苹果中富含大脑所需的维生素、矿物质和锌元素等营养物质,所以苹果素有“智慧果”“记忆果”的美称,不过入秋后天气转凉,总是生吃水果,我们的肠胃总是会闹些小情绪,此时不妨把苹果煮着吃,对缓解秋季高发的腹泻有一定的帮助哦。

★苹果煮着吃的三个好处:

1、防止腹泻:苹果中富含鞣酸和果胶,二者都是肠道的收敛器,尤其果胶煮熟时具有一定的止泻作用。
2、更利于消化吸收: 通过加热的方式可以有效的软化苹果中丰富的膳食纤维果胶,能够更有效的促进人体吸收,对于牙口不好的老人来说,煮熟的苹果更容易被嚼烂,也可一定程度上去除水果的寒凉性,减少对肠胃的刺激。
3、煮熟的苹果风味更独特:生吃水果一般口味比较单一,做法除了沙拉就是生啃,如果煮着吃不仅口感独特而且做法也很丰富,可以带来新鲜的味觉享受。

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又学了一招,不知道是洛川苹果煮着好吃还是 糖心苹果好吃,有试过的朋友吗,交流一下。

2017-09-17 11:37 回复
食·色

好吃

2017-09-15 06:26 回复
心随彧动

爱吃蒸苹果

2017-09-14 13:18 回复
soshaw

美味

2017-09-13 13:02 回复
白小纯哈哈哈哈

还行

2017-09-13 09:30 回复
食·色

美味

2017-09-13 06:16 回复
不负好食光

嘿哈

2017-09-12 17:08 回复

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