夏天拉肚子吃什么好? 8种食物有效缓解腹泻

我叫女王大人

炎热的夏天,大家都会食用大量的冷饮来满足自己,但是在你得到降温的同时,你的肠胃也会接受不了的,这个时候就容易引起腹泻了。那么怎样才能有效地调理胃肠功能、预防胃肠疾病呢?以下8种调理肠胃的食物,是天然肠胃保养高手,一起来看一下吧。

1、红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

红薯松饼

小姿饭儿

2、南瓜

南瓜细软易吸收。南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收。

蒸南瓜

海天一色6305

3、圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。

西红柿炒圆白菜

杰米田园

4、海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。

海带拌土豆丝

緣豆兒

5、黑木耳

黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

黑木耳炒圆白菜

杰米田园

6、石榴 

中医认为石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。味道甘甜的石榴也具有生津止渴润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

蔓越莓奶酪石榴方塔

花儿的美食厨房

7、香蕉

香蕉属其中维生素A可以增强身体抗病能力,而钾和镁就可以防止腹泻导致身体的电解质平衡出现紊乱。

香蕉松饼

salila

8、西红柿

西红柿含有各种维生素、茄红素、柠檬酸、苹果酸以及果胶,能有效促进肠胃蠕动,同时也有清理肠胃的效果,多吃还可以让皮肤变得更加光滑。

西红柿鸡蛋面

sourcehe
食·色

都喜欢

2017-08-07 06:34 回复
豆沙长裙

蒸苹果止泻

2017-07-30 23:00 回复
柠檬1421683949

喜欢番茄鸡蛋面

2017-07-29 02:26 回复
食·色

真不错

2017-07-28 06:32 回复
暴力小鱼

吃这些会拉的更厉害

2017-07-27 15:26 回复
尘归尘,土归头

很好的话

2017-07-26 18:33 回复
尘归尘,土归头

好吃的

2017-07-26 18:33 回复
尘归尘,土归头

很好的

2017-07-26 18:21 回复
尘归尘,土归头

好吃的

2017-07-26 18:21 回复
尘归尘,土归头

改名哦明

2017-07-26 18:10 回复

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