据说这道抗癌蔬菜,只有春天才能吃得到

白哈哈哈哈哈哈

芦笋营养好,要知道芦笋可是春天特有的蔬菜,此时破土而出的芦笋含有较多的叶绿素和微量元素,其中就有对预防癌症有一定帮助的硒元素,而且芦笋中的蛋白质、维生素和碳水化合物都远远高于其他普通蔬菜,所以芦笋在营养学家和素食人士的眼里,可是营养全面的健康食品哦

营养TIPS:

芦笋在烹调时可切成薄片,炒、煮、炖、凉拌均可,建议与猪肉、虾仁、百合等搭配可促进营养素的吸收。

芦笋炒猪柳

肥小菇

芦笋口蘑炒鸡蛋

斯佳丽

芦笋豆腐

德寿素厨房

芦笋百合炒虾仁

小圆食记

黑椒芦笋三文鱼柳

悠扬琴子

酱蒜爆芦笋

老方小雨

响油芦笋

月落乌啼(来自腾讯.....)
厦门网友

我们老家全年都有呀,多跟少的问题

2018-04-13 18:11 回复
星羽凌若翼

❀⚘喜༵欢༵⚘❀

2018-04-07 21:50 回复
陈恩玲

芦笋要削皮吗

2018-04-06 11:16 回复
陈恩玲

芦笋皮不好削,太浪费,太麻烦

2018-04-06 11:14 回复
Ling C(来自微信.

看着就好吃

2018-04-05 05:38 回复
挪红

全是我喜欢吃的哦。

2018-04-02 07:29 回复
胡涂小仙

我这里种,一般零售十块一斤以上

2018-04-01 22:58 回复
小扬(来自微信.)

一看全会。一做全废。

2018-04-01 21:16 回复
食·色

美味

2018-04-01 06:52 回复
郑州网友

清炒也好吃 自带香味的蔬菜

2018-03-30 12:50 回复

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