秋葵的最佳吃法,你知道吗?

白哈哈哈哈哈哈

秋葵的外表虽然有些毛毛刺刺的,一副拒人千里之外,但是切开它,你就会发现它的内心却是一颗颗小星星,着实可爱。同时秋葵也是最近这几年颇受大众喜爱的网红食材,不过还是有些人接受不了它那黏腻得有些古怪的口感,如果你也有这些困惑,那就不妨看看下面这些菜谱,没准可以让你消除对秋葵的疑虑,大胆放心做起来!

*秋葵的营养价值

1、秋葵中钙的含量相当高,而且秋葵中草酸含量相对较低所以对钙的吸收率较高是牛奶的一倍,可以说秋葵是植物界里的“补钙高手”了。

2、秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维,能使皮肤细嫩、美白, 对皮肤具有一定的保健作用。

3、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,且秋葵粘液中含有丰富的可溶性纤维素,可有效降低胆固醇预可防心血管疾病。

4、秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖等,经常食用可增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵奴豆腐

方太生活家

蒜香秋葵

璐瑶20082008

虾仁炒秋葵

sourcehe

秋葵炒鸡蛋

大海微澜微博

培根炒秋葵

开心果子365Q

秋葵鸡蛋卷

sunshinewinnie
王刚4951

清蒸秋葵沾芥末

2018-03-29 08:27 回复
赵永华

真棒

2018-03-28 20:16 回复
雨后有晴天!(来

秋葵炒红烧肉也好吃

2018-03-28 09:02 回复
博尔塔拉网友

你069j^_^蹄价块

2018-03-27 21:52 回复
WEI9556

最喜欢做秋葵炒鸡蛋,简单且美味!

2018-03-27 12:20 回复
食·色

好吃

2018-03-27 06:38 回复
甜果的妈妈

我很喜欢吃秋葵,那个黏黏的味!

2018-03-26 16:07 回复
青春、羙好 (来自

春天有吗

2018-03-26 10:51 回复
可乐小玩子

2018-03-26 10:19 回复

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