元旦要吃鸡蛋哦~其中的好处偷偷告诉你

白哈哈哈哈哈哈

要问什么样的美食和元旦最搭配呢?当然是一枚蛋咯,因为“圆蛋”嘛!2018年的第一天吃颗圆圆的鸡蛋,代表着希望和圆满,让好运滚滚来,霉运统统都退散,当然除了美好的新年寓意以外,不得不说,鸡蛋可是食材界的多功能选手,无论是做主料还是配料都能游刃有余的诠释真正的美味,最关键的是不用费大量时间预处理,特别符合我这样的懒人的气质。所以新年的第一餐怎么能少了一枚圆圆的鸡蛋呢?!

>>爱上吃鸡蛋的5个理由:

1.鸡蛋更耐饿: 鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以为你提供满满能量,比起面包、馒头、谷物片,鸡蛋可以让你更加耐饿,想减肥的朋友不妨考虑一下哦。

2.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源:鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。

3.鸡蛋可以降低胆固醇:鸡蛋的确有一定量的胆固醇,但是,鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只,并不会因此增加患心脏病的危险。

4.鸡蛋有益大脑发育和记忆力: 鸡蛋黄中含有丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。对提高记忆力和反应力都有一定的帮助。

5.鸡蛋保护视力: 蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。

>>这个元旦,我们一起花式吃鸡蛋吧

厚烧蛋饼

飘零星

水波蛋

BooBoo(来自微信.)

酱爆荷包蛋

惠©呼吸的痛

鸡蛋羹

菊娜JUJU

鲜虾炒蛋

salila

肉松蛋糕卷

真馜花

橙香蛋糕

瑗瑗baby

蛋包饭

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长禾

元旦快乐

2018-01-01 15:20 回复
苍井扑了空

元旦快乐

2018-01-01 15:00 回复
潍坊网友

元旦快乐

2018-01-01 13:44 回复
圆圆7625

新年快乐

2018-01-01 12:34 回复
重阳的妈

元旦快乐!

2018-01-01 12:18 回复
白哈哈哈哈哈哈哈

新年快乐

2018-01-01 10:03 回复

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