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南瓜炸酱面的做法

南瓜炸酱面

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Nicole

菜谱:642 / 关注:0 / 粉丝:11231 南瓜炸酱面的原文 / 2010-08-04 / 人看过
用料

主料

调料

南瓜炸酱面的做法

南瓜面的制作:

1.南瓜去皮、切薄片、码入盘中

2.盖上保鲜膜,放入微波炉,高火叮3分钟

3.熟透的南瓜稍凉后放入保鲜袋,用擀面杖压成南瓜泥

南瓜炸酱面bN.jpg

4.南瓜泥放入面粉,揉成稍具光滑的面团,盖上保鲜膜饧面,每隔十几分钟揉一次,揉3次左右

5.揉过3次的面团,已经很光滑了

6.面板上撒适量面粉,开始擀面团

南瓜炸酱面pz.jpg

7.将面团尽量擀薄,撒上面粉,防止粘连

8.将面片反复折叠几次,每折一次之前,要撒一层面粉

9.切成细面条

南瓜炸酱面da.jpg

10.切好的面条撒少许面粉,及时打散,以免相互粘连

11.锅中烧水,水沸后放入面条,水再次沸腾后,继续煮一分钟

12.面条捞出,迅速浸入冷水

南瓜炸酱面ZV.jpg

炸酱的制作:

1.挑选肥瘦比例3:7的猪肉,洗净、切丁

2.苦瓜切小丁,比肉丁略小

3.葱、姜切末

南瓜炸酱面vD.jpg

4.取一只干净的碗,放入六月香豆瓣酱

5.加入六月香辣椒酱

6.加少许水,调和均匀

南瓜炸酱面sL.jpg

7.锅烧热,放少许油,放入猪肉丁,小火慢煎,直至肉丁发黄,油被煸出

8.盛出肉丁,留底油,放入花椒、八角和桂皮

9.炸香之后,捞出花椒、八角和桂皮,放入葱姜末爆香

南瓜炸酱面Qa.jpg

10.放入调好的酱料,翻炒均匀

11.放入炒好的猪肉丁,炒匀

12.加入苦瓜丁,迅速翻炒几下

南瓜炸酱面Gl.jpg

13.加入白砂糖

14.加入醋

15.加少许水,小火煮几分钟,大火收汁,盛出待用

南瓜炸酱面UV.jpg

16.胡萝卜、黄瓜、青、红椒分别切细丝

17.小葱切末,放入少许虾皮

18.加入一大勺六月鲜酱油

南瓜炸酱面Nm.jpg

南瓜炸酱面EV.jpg

烹饪技巧

1、面团可以饧发一次就切面条,但多揉几次,会更筋道。

2、擀面条时,一定要多撒些干粉,防止粘连。

3、出锅的面条要及时浸入冷水,这样才能保持筋道的口感。

营养功效

南瓜富含钴,能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

南瓜炸酱面的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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