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小雪 | 养生记

作者:Reymen

2014-11-21 / 人看过 / 评论(0)
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立冬过后,农历十月初一就是小雪节气啦,那为什么这个节气叫“小雪”呢?每年此时,冷空气势力增强,气温降低,因此入冬的第一场雪常出现在此时,雪量不够大,所以称为小雪。

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小雪养生记

风干物燥,注意清热去火

小雪节气常出现大风,室外非常寒冷,室内暖和,如果此时筒子们吃了上火的食物就容易生“内火”,出现口干舌燥、鼻子干燥、口腔溃疡、皮肤干燥等症状,因此要注意清热去火,多喝热汤,补充水分、滋润度过一冬。

防寒保暖,小心冻疮

气温不断降低,容易造成气血运行不畅。而远离心脏的手、脚、鼻尖、面部等部位,会因气血不足,生出冻疮。此时吃货们需要做好防寒保暖措施,chill cool、me more cool通通穿起来吧!注意保持衣物、鞋帽干燥,饮食上多吃补充热量的食物,囤点能量好过冬!

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