回到顶部
杏仁拌杂蔬的做法

Qiuyue0815

菜谱:536 / 关注:155 / 粉丝:13507 2017-10-09 / 人看过

杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,日常生活中人们所吃的就是甜杏仁,杏仁口感香脆且润肠通便,且有润肺补肺之功效,还有杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收等,杏仁虽好却不可多食。
今天的拌菜用了多种蔬菜和杏仁搭配,爽口清脆,而且不需要太多调料,吃上去却不单调,口感特别的好,不坊一试。

用料

主料

辅料

杏仁拌杂蔬的做法

1.

准备食材

2.

杏仁清水浸泡20分钟左右

3.

苦瓜去梗去瓤

4.

苦瓜切小丁

5.

黄瓜切小丁

6.

洋葱切小丁

7.

尖椒切小丁

8.

把苦瓜丁和黄瓜丁放一起

9.

其他依次放一起

10.

放盐拌匀

11.

调入亚麻籽油

12.

调入香油拌匀

13.

最后放入杏仁拌匀(喜欢放味精的可适量调入)

杏仁拌杂蔬成品图

杏仁拌杂蔬成品图
杏仁拌杂蔬成品图

烹饪技巧

先用盐调匀各种食材,再调入食用油。

杏仁拌杂蔬的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

杏仁拌杂蔬的讨论

给内容一个标签:随意吐槽提问求解
上传成果作品
评论排序: 最新 最热