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鲜榨橙汁的做法

鲜榨橙汁

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吾酮低糖生活馆

菜谱:103 / 关注:8 / 粉丝:2367 2016-11-28 / 人看过

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。 橙汁还内含有一种特定的化学成分类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白的增加,并运送低密度脂蛋白到体外。 值得注意的是无论是橙汁还是其他果汁,榨好后应该马上饮用,否则氧化作用会使维生素C的含量迅速降低。冬天榨果汁可以提前把水果放在暖气上或温水里热一会儿,这样喝的时候就不凉了,每天一杯果汁养出健康好气色^_^

用料

主料

辅料

鲜榨橙汁的做法

1.

橙子冲洗干净,用刀切去橙子的顶端的一小块皮。

2.

再如图旋转着切去表皮。感觉这个方法去橙子皮最简单~不用费功夫揉来揉去了~把其他两个也去好皮。

3.

切成2cm见方的小块。

4.

橙子投入破壁机,因为是冬天所以加入点温开水,启动果汁程序1分钟轻松榨成果汁。

鲜榨橙汁成品图

鲜榨橙汁成品图
鲜榨橙汁成品图

烹饪技巧

橙子果肉纤维较多所以要适当加点水,不然就太浓了。喜欢甜口的童鞋可以加点蜂蜜或白砂糖。

鲜榨橙汁的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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