回到顶部
红酒柠檬煎鳕鱼的做法

红酒柠檬煎鳕鱼

用手机查看这篇菜谱

手机扫描右侧二维码,
将这篇菜谱带进厨房,让您边做边看!

您也可以 下载美食杰手机客户端 >
随时随地看菜谱!

收藏
更多分享到:
养血
  • 工艺
  • 难度
    未知
  • 人数
    未知
  • 口味咸鲜味
  • 准备时间
    未知
  • 烹饪时间
    未知

YOYO食色空间

菜谱:212 / 关注:0 / 粉丝:1292 红酒柠檬煎鳕鱼的原文 / 2009-09-19 / 人看过
用料

主料

调料

红酒柠檬煎鳕鱼的做法

1.准备材料。

2.每面各煎2分钟。

3.倒入红酒、柠檬汁、盐、清水,煎到汤汁收成一半。

4.起锅,搭配上新鲜的蔬菜就可以吃了。

健康小常识

鳕鱼肉质细嫩、营养丰富,肉厚呈蒜瓣状,味道鲜美刺少。鳕鱼可以腌制食用,也可以直接煎制,又简单又美味。鳕鱼肉含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鳕鱼营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此人们将它称为餐桌上的“营养师”。饭前用上十几分钟,就可以做出这道超级美味的红酒柠檬煎鳕鱼,既方便又健康。 

 

红酒柠檬煎鳕鱼的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

红酒柠檬煎鳕鱼的讨论

给内容一个标签:随意吐槽提问求解
上传成果作品
评论排序: 最新 最热