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今日午餐推荐：家常的午餐，营养美味
棒骨炖豆腐干
丝瓜吸收了海鲜的味道，入口鲜美入味！
优质蛋白
青口贝炒丝瓜
棒骨和豆腐都带来优质蛋白！
优质供能
平菇煎鸡蛋
平菇煎鸡蛋，味道鲜美！
优质蛋白
今日早餐推荐：香软的面食、鲜美的粥做早餐
葱香鸡蛋软饼
又香又软的快手营养早餐！
提供能量
南瓜松糕
不仅好看，而且美味健康的零食糕点！
提供能量
鲜虾芹菜粥
味道鲜美清香的早餐粥！
提供能量
今日下午茶推荐：用下午茶温暖午后时光
红薯豆沙饼
可以做早餐，也可以做下午茶的豆沙饼！
提供能量
酸奶饼
营养好吃不腻人的酸奶饼！
提供能量
冰皮蔓越莓蛋糕
外皮软糯，内里绵软！
提供能量
今日夜宵推荐：厨房里的创意让食物更美味
杂蔬肉酱拌面
用料丰富，营养又美味的拌面！
提供能量
玉米面菜团子
不用和面也不用揉面，做出薄皮大馅的菜团子！
提供能量
夹心红薯饼
外酥内软，做法简单的夹心红薯饼！
提供能量
今日晚餐推荐：用家常的食材做出美味的味道
香辣金钱蛋
鲜香下饭的香辣金钱蛋！
优质蛋白
酱香焖鱼
一锅来焖，两样食材，营养美味！
优质蛋白
剁椒炒茄子
入味又下饭的剁椒炒茄子！
提供能量
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八月，清热利湿，及时补水
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台湾卤肉（快手版）
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青红椒炒虾仁
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