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紫薯小米粥的做法

紫薯小米粥

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宝宝20160101

菜谱:93 / 关注:24 / 粉丝:1897 2017-06-16 / 人看过

夏天了,老是觉得穿什么衣服都不好看,开始产生减肥的念头了。听说紫薯有减肥的作用,刚好家里有些小米,把它们合起来试试是什么效果也不错。紫薯具有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等养生保健功效。小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、 胃纳欠饮食不香,可作早餐食用。

用料

主料

辅料

紫薯小米粥的做法

1.

准备好所需材料

2.

小米先洗净,用水泡30分钟

3.

锅里注入水

4.

紫薯去皮切丁

5.

水开后把小米放入

6.

大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬

7.

熬大概20分钟就放入冰糖,关火待冰糖完全融化就可以开吃了

烹饪技巧

煮的过程中最好用筷子慢慢搅动一下,防止粘锅

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