孜然羊肉卷的做法
步骤
step
1
和面醒30分钟
步骤
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2
去膻味的熟羊肉去骨头切块
步骤
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3
西红柿切片。辣椒切丝。包菜切丝
步骤
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4
面团弄成小剂子。压扁上油。再合压扁。擀成薄片。上锅蒸
步骤
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5
油加热到人羊肉，盐，椒盐、孜然爆炒。
步骤
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6
用一张面皮，放入羊肉、辣椒、西红柿、包菜和沙拉酱。包成卷即食
步骤
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7
孜然羊肉卷就做好了
孜然羊肉卷的成品图
孜然羊肉卷的烹饪技巧
技巧
tips
面皮最好3张一叠，擀成薄片再蒸。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
141.7
大卡
少吃
减肥人群
8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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