芝士肉酱薯条的做法

芝士肉酱薯条

by 玲子4769 · 2 收藏 · 13462 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
薯条速冻的200克 芝士酱50克 鸡肉已剁碎100克 2人份
辅料 others
葱花适量 蒜粉2克 洋葱粉2克 辣椒粉 2克 适量 适黑胡椒 适量 西红柿丁 30克 洋葱(切丁) 适量 红芸豆 30克 蒜蓉 适量 孜然粉 2克 番茄酱5克 适量
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玲子4769
64菜谱 4567粉丝

薯条、肉和芝士,这种邪恶的组合最适合一起品尝.找个人跟你一起变胖吧!

芝士肉酱薯条的做法

步骤 step

1

芝士肉酱薯条的步骤

准备好调味料

步骤 step

2

芝士肉酱薯条的步骤

烤箱预热至摄氏220度,将速冻薯条放在烤盘上,放入烤箱烤至金黄色及香脆。

步骤 step

3

芝士肉酱薯条的步骤

薯条加入蒜粉,洋葱粉,辣椒粉,盐及黑胡椒拌匀。

步骤 step

4

芝士肉酱薯条的步骤

制作鸡肉辣酱,用中高火烧热锅,加少许油炒香蒜蓉及洋葱。然后加入鸡肉。炒至至金黄色。

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5

芝士肉酱薯条的步骤

加入番茄酱、西红柿丁、红芸豆及水煮滚。

步骤 step

6

芝士肉酱薯条的步骤

调至中火煮15-20分钟直至酱汁份量减半加入辣椒粉、孜然粉、盐及黑胡椒调味。

步骤 step

7

芝士肉酱薯条的步骤

将薯条放在烤盘上,淋上鸡肉辣酱,倒入RICOS芝士酱,放入烤箱中层,200度,烤1分钟即可。

芝士肉酱薯条的成品图

芝士肉酱薯条成品图

芝士肉酱薯条的烹饪技巧

技巧 tips

1.焗薯条选用芝士酱,因为芝士酱凉了不变硬,薯条凉了不会黏在一起。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.86

不吃
糖尿病人群
308.8
大卡

不吃
减肥人群
22.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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