珍珠奶茶的做法
步骤
step
1
40克的红糖，50克的清水，熬制融化。
步骤
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2
分两三次倒入80克的木薯粉中。
步骤
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3
搅拌均匀，捏成小团。
步骤
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4
倒入锅中，煮熟。
步骤
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5
锅中倒入100克清水，40克的茶叶，400毫升的牛奶，一勺白糖。
步骤
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6
搅拌均匀，过滤出茶叶。
步骤
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7
将小团球倒入奶茶中即可。
珍珠奶茶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.15
克
不吃
糖尿病人群
137.8
大卡
少吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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