鱼香茄子的做法
步骤
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1

将茄子切成自己喜欢大小的条条
步骤
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2

洗净的香葱和大蒜切成碎末备用
步骤
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3

取一容器加清水挤入柠檬汁拌匀,把茄条放里面泡5-10分钟
步骤
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4

绿椒和红椒切丝,把茄条用盐拌匀腌10分钟
步骤
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5

取一只碗调酱汁,醋2大勺、酱油1大勺、糖15克、清水2大勺、淀粉少许,加入清水调好鱼香酱汁备用
步骤
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6

把腌好的茄条里的水去掉,加入淀粉拌匀(喜欢可以加入鸡精)
步骤
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7

锅中放入适量油,烧7成热,把茄子放入略炸发黄即盛出
步骤
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8

锅底留油,爆香葱蒜和绿红椒丝
步骤
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9

在放入郫县豆瓣酱,低温炒出红油
步骤
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10

倒入炸好的茄子翻炒几下,加入鱼香酱汁,略收汁出锅即可(时间不可过长)
鱼香茄子的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
27.2
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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