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#幼儿3岁菜谱#核桃小米粥的做法

#幼儿3岁菜谱#核桃小米粥

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羊羊厨房

菜谱:473 / 关注:5117 / 粉丝:21020 2016-06-03 / 人看过

小米是非常有营养的食物,它含有很多的营养物质,它不仅含有很丰富的矿物质,而且也是非常好的进脾养胃食物,还可以促进肠道蠕动,从而起到帮助我们消化的功效。
小米很养胃,隔三差五给宝宝熬个小米粥也不错,可以加点青菜碎或者胡萝卜碎,还可以加坚果,营养更加丰富了。

用料

#幼儿3岁菜谱#核桃小米粥的做法

1.

准备食材 小米、核桃仁、杏仁、胡萝卜(胡萝卜忘记拍了)

2.

小米洗净加水 放燃气灶上煮

3.

核桃仁和杏仁用烤箱烤熟

4.

烤熟后捣碎

5.

小米煮开后转小火慢熬 勤加搅拌

6.

煮至汤汁粘稠

7.

放入胡萝卜碎 再次煮开即可

8.

小米粥盛出后撒核桃杏仁碎

烹饪技巧

杏仁不可多吃,幼儿每天不超过10粒为宜
胡萝卜也可以换成小青菜、芹菜、生菜等

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