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薏米红豆粥的做法

薏米红豆粥

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静丫头

菜谱:103 / 关注:0 / 粉丝:343 薏米红豆粥的原文 / 2010-04-01 / 人看过
用料

主料

薏米红豆粥的做法

1.除了炒红枣以外,所有材料洗净,白茯苓装进小药包里

薏米红豆粥WQ.jpg

2.倒入砂锅里,加入清水,大火煮开后转小火慢慢的煲

薏米红豆粥Dv.jpg

3.煲至红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的

薏米红豆粥Db.jpg

薏米红豆粥qx.jpg

薏米红豆粥xQ.jpg

 

烹饪技巧

1、薏米可换成炒薏米,因为我主要是想去湿,就没炒。

2、炒红枣与红枣的区别在于,炒红枣更健脾,红枣补血,但红枣不太适合湿热体质的人,湿热体质的舌根是又黄又厚腻。

3、热性体质的也可以不放炒红枣,换成莲子。

菜品特色

        前段时间,气候特别潮湿,自己也感觉体内湿气重,舌根也比较滋腻。就煮了这粥,早晚各喝一碗,连续喝了一周后,舌苔好多了,推荐给适合的人。这款粥适合的人群有:湿气重、痰湿体质、脾虚。

健康小常识

很多朋友对推肚子很感兴趣,这里就详细的说说推肚子:

        推肚子的方法为:早晚空腹,比如早晨起床前,晚上临睡前。仰卧平躺,全身放松,两手相对或者重叠,贴着皮肤,从脖子下面一直推至肚脐下面,如此反复,至少推300下。速度不要太快,力度适中,要做到心无杂念,最好用意念力去推。刚开始如果推不到300下,也不要勉强,量力而行,以后再逐渐增加。

        在人体的腹部有肝经、脾经、胃经、肾经、还有任脉,推肚子则能打通这些经络,将原来淤阻不通的地方推通,中焦畅通了,肠胃好了,免疫力也自然提高了。对将军肚、便秘、脾虚、胃病、失眠、妇科病等等都有效。

薏米红豆粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

薏米红豆粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽提问求解
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评论排序: 最新 最热
  • 心跳6907

    [随意吐槽]之前就是听人说什么红豆薏米粥能够去湿减肥,结果我吃了两个月,电费涨了不少体重也不见掉,还是最近用法国Fibretutu纤体霜减肥靠谱,两个月不到减了16斤了,嘻嘻,开心!

    2018-10-06 14:26:33来自 美食杰 收起回复 0
    • 潮州网友 :我最近也在用这个法国Fibretutu,腰围和大腿、后背肉都逐渐减下去了,就小腿暂时不见动静······

      2018-10-06 14:55:41 来自美食杰
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  • 耕云药材

    [随意吐槽]薏苡仁:生用,利尿排脓;炒制,健脾利湿,止泻。「薏苡仁」用于食疗,先蒸一蒸,再炒一炒。

    2017-04-09 13:37:29来自 美食杰 回复 0
  • 香蕉燕麦

    [随意吐槽]好用吗?

    2016-09-17 20:05:57来自 美食杰iPad客户端 回复 0
  • 柠檬没我

    [随意吐槽]吃这个容易发胖吗

    2016-07-15 17:23:56来自 美食杰iPhone客户端 收起回复 0
    • loybal :粥还好,这是除湿的。

      2016-07-15 18:05:32 来自美食杰
    我也说一句