1.除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里
2.倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲
3.煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的
1、薏米可换成炒薏米，因为我主要是想去湿，就没炒。
2、炒红枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热体质的人，湿热体质的舌根是又黄又厚腻。
3、热性体质的也可以不放炒红枣，换成莲子。
前段时间，气候特别潮湿，自己也感觉体内湿气重，舌根也比较滋腻。就煮了这粥，早晚各喝一碗，连续喝了一周后，舌苔好多了，推荐给适合的人。这款粥适合的人群有：湿气重、痰湿体质、脾虚。
很多朋友对推肚子很感兴趣，这里就详细的说说推肚子：
推肚子的方法为：早晚空腹，比如早晨起床前，晚上临睡前。仰卧平躺，全身放松，两手相对或者重叠，贴着皮肤，从脖子下面一直推至肚脐下面，如此反复，至少推300下。速度不要太快，力度适中，要做到心无杂念，最好用意念力去推。刚开始如果推不到300下，也不要勉强，量力而行，以后再逐渐增加。
在人体的腹部有肝经、脾经、胃经、肾经、还有任脉，推肚子则能打通这些经络，将原来淤阻不通的地方推通，中焦畅通了，肠胃好了，免疫力也自然提高了。对将军肚、便秘、脾虚、胃病、失眠、妇科病等等都有效。
京公网安备11010802026928
薏米红豆粥的讨论
心跳6907
[随意吐槽]之前就是听人说什么红豆薏米粥能够去湿减肥，结果我吃了两个月，电费涨了不少体重也不见掉，还是最近用法国Fibretutu纤体霜减肥靠谱，两个月不到减了16斤了，嘻嘻，开心！
-
2018-10-06 14:55:41 来自美食杰
我也说一句潮州网友 :我最近也在用这个法国Fibretutu，腰围和大腿、后背肉都逐渐减下去了，就小腿暂时不见动静······
国外网友
[提问求解]SALEが開催中
◆ブラントコピー人気通販店の大SALEが開催中◆
弊社は長年の豊富な経験と実績を持ち、
ブラントスーパーコピー品の完壁な品質を維持するために、
一流の素材を選択し、
精巧な作り方でまるで本物のようなな製品を造ります。
また、お客様のご注文商品を責任を持ってお届けいたします。
沈阳网友
[提问求解]2018年の新素材-新作
高品質の追求 超N品を良心価格で提供
HERMES（バッグコピー、財布コピー、時計コピー）
クロエ CHLOE バッグなどです。
ご不明点が ございましたらお気軽にお問い合わせください
100%品質保証！満足保障！リピーター率100％!
ロレックススーパーコピー,ROLEX時計コピーN級品販売専門店!
耕云药材
[随意吐槽]薏苡仁：生用，利尿排脓；炒制，健脾利湿，止泻。「薏苡仁」用于食疗，先蒸一蒸，再炒一炒。
香蕉燕麦
[随意吐槽]好用吗？
柠檬没我
[随意吐槽]吃这个容易发胖吗
-
2016-07-15 18:05:32 来自美食杰
我也说一句loybal :粥还好，这是除湿的。