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燕麦栗子糊的做法

燕麦栗子糊

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Q猪宝宝

菜谱:792 / 关注:127 / 粉丝:14461 2017-05-17 / 人看过

养生功效:此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维,具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。

用料

主料

辅料

燕麦栗子糊的做法

1.

准备食材:燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。

2.

将除砂糖外的食材洗净,放入破壁机。

3.

加入300毫升清水。

4.

选择米糊程序启动,制作时间25分钟。

5.

程序结束后加入砂糖,再搅打10秒左右。

6.

倒出米糊即可食用。

烹饪技巧

1、若不喜甜,可以将配方中的砂糖忽略,换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦,因为其有催产作用,适量食用是可以的。

燕麦栗子糊的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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