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盐焗翅包饭的做法

盐焗翅包饭

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爱生活的馋猫vip

菜谱:515 / 关注:11 / 粉丝:11003 2016-10-28 / 人看过

17世纪20年代,当第一批欧洲人来到美国时,美国土著印第安人向他们介绍了这种非常独特的红色浆果。因为这种植物的花朵就像在风中摇曳的鹤头,这批移民者就称其为鹤之果“crane berry”,之后就简称为“cranberry”, 中文译名为蔓越莓。蔓越莓不仅富含维他命C,更含有丰富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,可说是超级抗氧化剂。多食用蔓越莓对女性的身体健康会有很好的帮助哦。优鲜沛蔓越莓干口感很好,颗粒大颗,无论是做西式还是中式的菜肴都能让菜色更出彩,鸡翅里的炒饭加了蔓越莓,酸甜的口感就算吃两大碗也不会觉得腻哦

用料

盐焗翅包饭的做法

1.

鸡翅洗净

2.

把小腿和翅中的骨头用剪刀慢慢剪开取出

3.

加入盐焗鸡粉抓匀腌制过夜或2小时以上

4.

准备好食材,胡萝卜切碎

5.

热锅,放入少量油,放入青豆玉米翻炒半分钟后加入胡萝卜翻炒至表皮色变浅,捞出备用

6.

就着油锅,倒入米饭,用铲子翻炒散开,直到米饭变得有些干黄,倒入酱油和盐翻炒

7.

把刚炒好的青豆玉米等加入,倒入切碎的优鲜沛蔓越莓干

8.

翻炒半分钟即可

9.

把炒好的米饭塞入鸡翅内,不要塞得太满哦

10.

大约15分钟左右翻面烤至结束即可出炉

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