西葫芦糊塌子的做法
步骤step
1
西葫芦先用工具刨成丝，撒入一点细盐腌制一会儿
步骤step
2
变软出水后，磕入鸡蛋，放入虾米，搅拌均匀，由于西葫芦会腌出水，因此不需要另外加水了
步骤step
3
再倒入适量的面粉，调成浓稠度适中的面糊，面粉最好慢慢添加进去，面糊太稀不好煎，太浓稠也不行
步骤step
4
平底锅热油，挖一勺面糊摊平，中火煎至一面凝固
步骤step
5
再翻另一面煎熟，即可，不要贪图快速，一下子煎个超大的糊塌子，不好翻面的
步骤step
6
依次把所有的糊塌子都煎完
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.4
克
不吃
糖尿病人群
159.6
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.Meishi.cc
热门食材
西葫芦糊塌子相似菜谱
NZmom的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢
京公网安备11010802026928