西红柿炒鸡蛋的做法
步骤
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1
西红柿鸭蛋洗净备用
步骤
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2
西红柿切滚刀块
步骤
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3
鸭蛋打散
步骤
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4
味极鲜 耗油 香油 食用油备好
步骤
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5
过预热，放入食用油，八成油温倒入鸭蛋
步骤
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6
盐蛋滑散
步骤
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7
倒入西红柿
步骤
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8
大火翻炒一会
步骤
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9
依次倒入调料，闷一下准备出锅装盘
步骤
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10
出锅装盘，一道色香味俱全的西红柿炒鸡蛋就出炉了
西红柿炒鸡蛋的成品图
西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
鸭蛋打散加点清水一起搅散均匀，西红柿切滚刀块，汤汁一定要保留\n
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
118.2
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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