西红柿炒鸡蛋的做法

西红柿炒鸡蛋

by 七月七夕 · 476 收藏 · 3552 浏览
工艺
口味 酸辣味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
西红柿一个 鸭蛋二个 小米辣三粒 3人份
辅料 others
色拉油适量 味极鲜适量 耗油适量 芝麻油适量 鸡精适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
七月七夕
2菜谱 13粉丝

西红柿炒鸡蛋的做法

步骤 step

1

西红柿炒鸡蛋的步骤

西红柿鸭蛋洗净备用

步骤 step

2

西红柿炒鸡蛋的步骤

西红柿切滚刀块

步骤 step

3

西红柿炒鸡蛋的步骤

鸭蛋打散

步骤 step

4

西红柿炒鸡蛋的步骤

味极鲜 耗油 香油 食用油备好

步骤 step

5

西红柿炒鸡蛋的步骤

过预热,放入食用油,八成油温倒入鸭蛋

步骤 step

6

西红柿炒鸡蛋的步骤

盐蛋滑散

步骤 step

7

西红柿炒鸡蛋的步骤

倒入西红柿

步骤 step

8

西红柿炒鸡蛋的步骤

大火翻炒一会

步骤 step

9

西红柿炒鸡蛋的步骤

依次倒入调料,闷一下准备出锅装盘

步骤 step

10

西红柿炒鸡蛋的步骤

出锅装盘,一道色香味俱全的西红柿炒鸡蛋就出炉了

西红柿炒鸡蛋的成品图

西红柿炒鸡蛋成品图
西红柿炒鸡蛋成品图

西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧

技巧 tips

鸭蛋打散加点清水一起搅散均匀,西红柿切滚刀块,汤汁一定要保留\n

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.29

多吃
糖尿病人群
118.2
大卡

少吃
减肥人群
8.8

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢