西红柿炒鸡蛋的做法
步骤
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1
准备好食材料
步骤
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2
西红柿洗干净，切块，备用
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3
鸡蛋敲入碗中
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4
鸡蛋打散
步骤
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5
锅内倒入适量食用油
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6
倒入鸡蛋液
步骤
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7
翻炒成小块
步骤
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8
装碗备用
步骤
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9
锅内再倒入适量食用油
步骤
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10
倒入西红柿翻炒
步骤
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11
倒入鸡蛋，一起翻炒
步骤
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12
加入糖、盐，继续翻炒，充分搅拌均匀
步骤
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13
出锅装盘
西红柿炒鸡蛋的成品图
西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
1、食材用量可根据需要，增减。
2、佐料用量可根据个人口味，进行增减。
3、装盘的时候可以放点葱花放装饰。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
31.8
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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