西红柿炒鸡蛋

by 美食小编 · 379 收藏 · 60881 浏览

工艺炒

口味 酸甜味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

鸡蛋适量 西红柿适量 3人份

辅料 others

食用油10毫升 鸡精3克 糖5克 盐3克

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创建时间：2019-02-21
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西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。同时，也应当注意西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉等物同食。

西红柿炒鸡蛋的做法

步骤 step

起锅热油炒鸡蛋

步骤 step

起锅热油炒西红柿加入糖盐出汁

步骤 step

放入炒好的鸡蛋加入调料，翻炒均匀

步骤 step

即可出锅

西红柿炒鸡蛋的成品图

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建议多吃

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高血压人群

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建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

2.03

克

多吃

糖尿病人群

54.2

大卡

多吃

减肥人群

克

多吃

高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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