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小米红枣营养粥的做法

小米红枣营养粥

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明雅美食记

菜谱:12 / 关注:1 / 粉丝:184 2017-05-18 / 人看过

这款粥营养丰富,老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效;大枣具有补中益气、养血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。
早餐来一碗,健康又美味。

用料

主料

辅料

小米红枣营养粥的做法

1.

小米淘洗干净备用。

2.

大枣洗净备用。

3.

糯米淘洗干净备用。

4.

红薯洗净,去皮,切成颗粒状备用。

5.

桂圆去皮,洗净备用。

6.

枸杞洗净备用。

7.

锅内倒入6杯水,大火煮开转小火,倒入主材料,熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。

烹饪技巧

根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。

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