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微波烤海捕虾的做法

微波烤海捕虾

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美食小编

菜谱:22 / 关注:121 / 粉丝:294696 2015-02-15 / 人看过

海捕虾营养成分丰富,虾肉鲜美,能够保护心脏、虾青素能够美容养颜,每星期吃一顿虾能够起到很好的保健作用。
  吃虾一定要鲜,就算不加任何调味料,虾肉本身的原味也会让你回归自然的味道。清爽的口感搭配抗癌女王西兰花,点缀些许葱丝。不仅简单营养美观,也正符合轻食主义的理念。在吃了太多水煮菜之后,加点鲜虾,为生活加颜色。

用料

主料

调料

微波烤海捕虾的做法

                       

                                                 微波烤海捕虾

1.450克海捕虾剪去虾须、虾脚及虾枪,然后清洗干净

 微波烤海捕虾GG.jpg

2.将150克西兰花焯水30秒

微波烤海捕虾Fh.jpg

3.捞出放入凉水中冲凉

微波烤海捕虾oS.jpg

4.锅内放姜片5片、大葱20克、花椒5克

微波烤海捕虾mT.jpg

5.开锅后放入虾煮30秒

微波烤海捕虾RR.jpg

6.捞出

微波烤海捕虾Ce.jpg

7.摆盘

微波烤海捕虾dF.jpg

8.放入微波炉,中火烤10分钟至虾皮干酥即可

微波烤海捕虾Rt.jpg

9.10分钟后

微波烤海捕虾Si.jpg

10.摆上西兰花

微波烤海捕虾Qz.jpg

 

11.凹个造型,摆上葱丝、红椒丝

微波烤海捕虾XL.jpg

微波烤海捕虾pm.jpg

 

烹饪技巧

  虾应选择个头均匀、新鲜的,煮时间不要太长,断生即可。

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