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土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的做法

土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱

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宝宝辅食达人

菜谱:780 / 关注:1 / 粉丝:39157 2018-01-10 / 人看过

8个月以上,土豆的营养丰富,碳水化合物含量很高,蛋白质和维生素C的含量也不低,其中所含的蛋白质,最接近动物蛋白,比大豆还好,营养价值相当于苹果的3.5倍。
今天这款土豆泥,奶香味十足、细腻绵润,再加点番茄末,酸酸甜甜的。
宝宝接受度特别高,蛋白质、碳水化合物、维生素都很丰富哦,非常有利于宝宝的体能发育。

用料

辅料

土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的做法

1.

参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:土豆70克、小番茄20克、配方奶30克(冲调好)
烹饪时间:20分钟
难度分析:初级

2.

小番茄表面,轻轻划上十字口。

3.

放入碗中,倒入沸水,烫1分钟。

4.

烫过后的小番茄,用手轻松地剥除外皮。

5.

土豆洗净削皮,切小块。
土豆要选择新鲜的,已经发芽、外表变绿、有黑斑、霉斑、腐坏的土豆,一定不要再食用了哈。

6.

把土豆和小番茄一起放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
用筷子可以轻易插入土豆块,就说明已经蒸好了。

7.

蒸好的土豆块,倒入碗中,捣成泥。
如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了,土豆可以不用捣得特别细腻,稍微碾碎一点就可以啦。

8.

加入30克的配方奶,再滴入几滴亚麻籽油,用筷子搅拌均匀后,装入小碗中。

9.

蒸好的小番茄取出,剁碎。

10.

放在土豆泥上,完成啦,吃的时候可以搅一搅哦!
8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主,可以逐渐的开始增添足够软烂的细碎状食物,等宝宝9个月大时,就可以偶尔增添软烂的固体食物了,比如烂面条、疙瘩汤,这样的辅食,来锻炼宝宝的咀嚼能力。
如果你在辅食添加的过程,还有遇到其他各种各样的难

烹饪技巧

1. 土豆要选择新鲜的,已经发芽、外表变绿、有黑斑、霉斑、腐坏的土豆,一定不要再食用了哈。
2. 8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主,可以逐渐的开始增添足够软烂的细碎状食物,等宝宝9个月大时,就可以偶尔增添软烂的固体食物了,比如烂面条、疙瘩汤,这样的辅食,来锻炼宝宝的咀嚼能力。

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