酸奶蔬果沙拉的做法

酸奶蔬果沙拉

by 挪红美食 · 0 收藏 · 1994 浏览
工艺 其它工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
西红柿2个 黄瓜1根 甜椒1个 甜瓜1块 酸奶甜瓜50克 3人份
辅料 others
适量 胡椒粉少许 橄榄油少许 蒜泥少许 少许
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挪红美食
433菜谱 27337粉丝

减肥就不能吃宵夜了吗?来看看咱拌的这个蔬菜水果大拌菜,拒绝沙拉酱,减肥照样大口吃。

酸奶蔬果沙拉的做法

步骤 step

1

酸奶蔬果沙拉的步骤

黄瓜、西红柿、甜椒、甜瓜切成小丁。

步骤 step

2

酸奶蔬果沙拉的步骤

黄瓜、甜椒和西红柿丁放在大碗里加盐、糖、胡椒粉、蒜泥和橄榄油调拌均匀。

步骤 step

3

酸奶蔬果沙拉的步骤

再放入甜瓜丁和酸奶拌匀在一起。

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4

酸奶蔬果沙拉的步骤

最后撒小香葱就可以了。

酸奶蔬果沙拉的成品图

酸奶蔬果沙拉成品图
酸奶蔬果沙拉成品图

酸奶蔬果沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

蔬菜水果,随你喜爱随意增加减少。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.48

多吃
糖尿病人群
33.9
大卡

多吃
减肥人群
1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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