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四红粥的做法

四红粥

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甜盐蜜语

菜谱:910 / 关注:1407 / 粉丝:18726 2017-02-08 / 人看过

所谓四红是指红豆、红枣、花生、红糖,如果你冬季常常感到手脚冰凉、气血不足,那么就试试这道四红粥。这道粥具有补血益气、活血舒筋、清新养神的功效,制作起来又极为简单,材料都放入高压锅耐心的等待20-30分钟即可喝到美味滋补的四红粥。

用料

四红粥的做法

1.

食材集合(花生、红豆是经浸泡1小时的)

2.

糯米和红枣洗净和泡后的红豆、花生一起加入锅内

3.

加入适量的清水

4.

座入电饭煲慢煮1小时

5.

热趁在煮好的粥里面加入红糖拌至糖融化即可

烹饪技巧

个人觉得吧!此粥有补气养血、养人养颜的作用,所以在来例假的时候不要食用,会增加经期量,一般要喝就在月经干净2天之后。

四红粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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