水果三明治的做法

水果三明治

by 萍儿WOYGN · 599 收藏 · 8313 浏览
工艺 烘焙
口味 酸甜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
吐司面包片3-4片 沙拉酱适量 巧克力酱适量 3人份
辅料 others
草莓3颗 猕猴桃一个 香蕉半根
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萍儿WOYGN
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开学季,妈妈们又要忙起来了,分享一份超级快手又美味的水果三明治,早餐只需要十分钟即可搞定,当下午茶也是不错的选择哦

水果三明治的做法

步骤 step

1

水果三明治的步骤

吐司面包片,沙拉酱。巧克力酱,水果三种可以选自己喜欢的

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2

水果三明治的步骤

面包片放入多士炉开三档加热

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水果三明治的步骤

面包加热的时间,准备水果。洗干净,用厨房纸吸掉水分,切片备用

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水果三明治的步骤

热好的面包片,挤一层沙拉酱

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5

水果三明治的步骤

再铺一层水果

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水果三明治的步骤

再放一片面包,挤沙拉酱,铺一层水果

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水果三明治的步骤

最上面一层,挤沙拉酱,铺一层水果,其他多余的水果切小丁,摆在上面

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水果三明治的步骤

对半切开,或者不切也可以

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水果三明治的步骤

巧克力酱装入裱花袋,剪个小口

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水果三明治的步骤

淋在做好的三明治上,即可食用,给孩子配牛奶,给自己配咖啡,是不是很快速呢

水果三明治的成品图

水果三明治成品图
水果三明治成品图
水果三明治成品图
水果三明治成品图

水果三明治的烹饪技巧

技巧 tips

面包片上色可根据个人喜欢
水果喜欢什么加什么
巧克力酱没有可忽略或者用沙拉酱代替
做这个忘了拍图片,用的视频,如果哪里不清楚。可直接看视频
或者私信我也可以的

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.05

不吃
糖尿病人群
189.3
大卡

少吃
减肥人群
10.6

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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本周流行
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