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“吃就要吃的的五颜六色，吃的赏心悦目，低盐低脂健康饮食快快做起来”
黄瓜，胡萝卜切丝，木耳泡发后也切丝备用
鸡胸肉开水下锅，开锅转中小火煮10分钟，捞出晾凉
晾凉鸡胸的时间用来焯胡萝卜丝和木耳，焯熟捞出备用
芝麻酱，味极鲜，白醋，糖，盐，辣椒碎，白芝麻，香油放入碗中搅拌均匀调汁备用
鸡胸晾凉后用手按鸡肉的纹路撕成条
放入焯好的胡萝卜丝和木耳丝
加入黄瓜丝
将调好的汁倒入，搅拌均匀
盛盘
成品
归离： 试试……
Snow冰： 刚刚出锅的手撕鸡，香喷喷
乐儿6395： 喜欢
[随意吐槽]不知味道如何呢
[随意吐槽]过份啊，好吃只能看得见，看得见……
[随意吐槽]步骤真的好详细。味道真不错！~~
[随意吐槽]这里果然是个强大的地方,各种美味佳肴
[随意吐槽]值得细看，佩服
[随意吐槽]超级爱吃
手撕鸡的讨论
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查看全部作品归离： 试试……
Snow冰： 刚刚出锅的手撕鸡，香喷喷
乐儿6395： 喜欢
d心痛成
[随意吐槽]不知味道如何呢
灬風雲げ
[随意吐槽]过份啊，好吃只能看得见，看得见……
伽菲貓
[随意吐槽]步骤真的好详细。味道真不错！~~
紫藤豆豆
[随意吐槽]这里果然是个强大的地方,各种美味佳肴
爱上王帅
[随意吐槽]值得细看，佩服
小哪吒,
[随意吐槽]超级爱吃