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山药小米红枣粥的做法

山药小米红枣粥

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康妮chen

菜谱:681 / 关注:1 / 粉丝:12364 2017-08-16 / 人看过

今天早上用山药、小米和红枣煲粥,煲好以后放一丁点盐,真好喝。山药含有丰富的膳食纤维,有润滑滋润的作用,还可以增强免疫力,延缓衰老,秋天吃山药对身体有好处。

用料

山药小米红枣粥的做法

1.

准备材料:小米、大米、红枣和山药

2.

小米、大米和红枣洗净,和水一起放进砂锅里,大火煮沸后转中小火煮

3.

当粥煮了10分钟后,放入山药段,煮30分钟

4.

粥煮得粘稠适合,关火即可

烹饪技巧

1 山药等煮滚以后再放,为了防止粘锅底
2 在煮粥过程中要多搅拌,防止粘锅

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