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山药红豆粥的做法

山药红豆粥

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菜谱:13 / 关注:1 / 粉丝:660 2017-07-07 / 人看过

山药是一种高营养的食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质,还有B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。而红豆也是很有营养的,是生活中不可缺少的高营养、多功能杂粮。山药红豆粥,是一道有助消化系统优化的粥品,是一道特别适合10-12个月牙床咀嚼期的食谱。日常男女老少食用也是很棒的哦。

用料

主料

辅料

山药红豆粥的做法

1.

把红豆提前浸泡4小时以上

2.

.泡好的红豆加入大米淘洗干净后加适量水上火煮成粥

3.

.把山药去皮后切成细小丁块

4.

粥熬到八成熟时加入山药丁,熬至软烂即可

5.

完成

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