三文鱼配意大利面条的做法
步骤
step
1
锅内加水煮开，加少量橄榄油和盐，再加入意面煮7-8分钟，煮熟捞出，用橄榄油拌一下以免面条粘连。
步骤
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2
三文鱼加盐、黑胡椒粉、橄榄油腌制。
步骤
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3
锅内放橄榄油，煎三文鱼。
步骤
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4
锅内放橄榄油，加入切好的小干葱。
步骤
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5
培根切丁，入锅和小干葱一起炒制。
步骤
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6
加入意面和调好的奶油酱(两个蛋黄、奶油、帕玛森芝士碎、黑胡椒）。
步骤
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7
翻炒，入锅喜欢奶油味重一点可以在单加奶油。
步骤
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8
翻炒均匀盛出和三文鱼一起摆盘。
三文鱼配意大利面条的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
不吃
糖尿病人群
785
大卡
不吃
减肥人群
86
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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