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祛湿排毒的薏米红豆粥的做法

祛湿排毒的薏米红豆粥

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快乐雅如

菜谱:79 / 关注:1247 / 粉丝:8594 2017-10-05 / 人看过

薏米营养价值很高,有“天下第一米”的称号,不仅能增强肾功能还能清热利尿。而红豆是生活中不可缺少的高营养、多功能的小杂粮。红豆、薏米都是排毒圣品,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥不仅养胃,还能减肥,能够祛除体内的湿气,消除因肾病所引起的浮肿,非常适合夏秋季及体内湿气较重的人食用。多食些薏米和红豆,让自己清爽的同时又能保持健康。

用料

主料

辅料

祛湿排毒的薏米红豆粥的做法

1.

红豆、薏米先挑选出杂质。

2.

用清水清洗干净。

3.

洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里。

4.

加够足量清水。

5.

炖盅内放入适量清水。

6.

将内胆放入炖盅内。

7.

盖上盖子,插上电源,按煮粥功能键。

8.

最后剩10分钟时将冰糖放入。

9.

祛湿排毒的薏米红豆粥煮好了。

烹饪技巧

1、糖的甜度可根据个人喜好调整。
2、记住煮薏米红豆粥时不能放大米,因大米含有湿气,加进大米,等于加进去了湿气。

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