丘比-芝麻蛋包炒面的做法
步骤
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1
准备好食材和沙拉汁。
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2
五花肉切成5mm左右的肉片。
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3
青椒切成细条备用。
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4
卷心菜切细丝备用。
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5
灶台小火，将猪肉片平铺于锅内慢慢煎出油分。
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6
放入卷心菜和青椒，一起翻炒。
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7
放入豆芽菜翻炒。
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8
放入拉面翻炒。
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9
再依照个人喜好倒入焙煎芝麻口味沙拉汁，搅拌均匀后搁置备用。
步骤
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10
碗内将鸡蛋液打匀；平底锅内倒少许的油，小火将锅烧热，倒入鸡蛋液摊成薄饼。
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11
将炒好的拉面放于鸡蛋饼的一端。
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12
轻轻翻起鸡蛋饼没有拉面的一端，最好不要破坏其形状。
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13
将鸡蛋饼包住拉面。
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14
卷成鸡蛋卷。装盘后再淋上少许焙煎芝麻口味沙拉汁，切开后即可享用。
丘比-芝麻蛋包炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
139.3
大卡
少吃
减肥人群
11
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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